これから晩酌する日は夕食を抜いてみる

今日の体重

81.55kg (+0.75kg)

今日の食事

朝食

お鍋（レタス、白菜、えのき、豆腐、鶏肉）

夕食

お鍋（レタス、白菜、えのき、豆腐、鶏肉）

雑炊

今日の運動

踏み台昇降1時間

一言コメント

やっぱりお酒を呑んだ次の日は体重が増えますね。これから晩酌する日は夕食を抜こうかな。そうすれば少しはマシになるかも。とりあえず今日は痩せるために食事はお鍋だけにしました。