筋トレ始めました

今日の体重

79.35kg (+0.40kg)

今日の食事

朝食

カレーライス

夕食

カレーライス

今日の運動

踏み台昇降1時間

筋トレ

一言コメント

昨日晩酌しちゃったので体重は微増でした。でも思ったより増えなかったですね。毎日踏み台昇降してるので新陳代謝が上がってきたのかもしれません。そして今日から筋トレも始めました。少しずつ筋肉をつけて痩せていきます。