今日の体重
77.90kg (+0.10kg)
今日の食事
朝食
ご飯
みそ汁
卵焼き
昼食
ご飯
みそ汁
胸肉の茹で鶏
サラダ
夕食
ご飯
みそ汁
胸肉の茹で鶏
みかん2つ
今日の運動
踏み台昇降1時間
筋トレ
一言コメント
本日は体重が微増。昨日映画にかこつけてお菓子をたくさん食べちゃいましたからね。でも思ったより増えてなくてよかったです。気候も涼しくなってだいぶ過ごしやすくなってきました。踏み台昇降をしてても前ほど汗だくになりません。でもそうなると体重は減りづらくなるんですかね。まあ痩せなくても腐らずにダイエットをがんばります。