出張のたびに太ってしまいます

今日の体重

79.05kg (+0.75kg)

今日の食事

朝食

卵かけご飯

みそ汁

昼食

ご飯

みそ汁

卵焼き

夕食

ご飯

みそ汁

今日の運動

踏み台昇降1時間

筋トレ

一言コメント

東京出張から帰ってきました。やっぱり体重は増。まあこればかりはしょうがないですね。出張に行ったら色々食べたくなりますからね。普段の食事を質素にして、旅行や出張では贅沢に。これを基本にやっていこうと思います。