今日の体重
78.60kg (+0.60kg)
今日の食事
朝食
みそ汁
春巻き
サラダ
夕食
ご飯
みそ汁
卵焼き
サラダ
今日の運動
踏み台昇降1時間
筋トレ
一言コメント
昨日のお酒がひびいて体重が増えちゃいました。まあお酒を飲んだ翌日は仕方がないですね。お酒を飲まない日はダイエットを意識して節制するように気をつけます。それにしても冬ってなんか夏と比べて体重が落ちる気がしないです。運動しても汗はかかないしそもそも寒くて動くこと自体が嫌になります。こういう場合は食べる量を減らしてコントロールした方が良いのかもしれないですね。あとで冬のダイエット法について調べてみますかね。