今日の体重
79.20kg (-0.70kg)
今日の食事
朝食
春巻き
カニクリームコロッケ
サラダ
ご飯
晩酌
缶ビール500ml 2本
串なし焼き鳥(ねぎ塩)
おつまみピリ辛きゅうり
ベーコンとたまごのシーザーサラダ小
さつまあげと大根の煮物
今日の運動
踏み台昇降1時間
一言コメント
順調に体重落ちてます。レコーディングダイエットのおかげですね。体重を毎日書くことによって痩せなきゃっていう意識が常に頭に残ります。それに間食とかも書かなきゃって思うと食べるのを我慢できますね。このまま一気に75kgまで落としたいです。