昼夜逆転生活が解消されました

今日の体重

79.15kg (-0.75kg)

今日の食事

朝食

お鍋（白菜、えのき、豆腐、豚肉）

夕食

お鍋（白菜、えのき、豆腐、豚肉）

雑炊

今日の運動

踏み台昇降1時間

一言コメント

生活リズムを戻すことに成功しました。夜中に仮眠で3時間ぐらい寝れたんですよね。この睡眠は大きかった。これで無理なく昼夜逆転生活が元に戻りました。早く戻せて良かった。長引くと体調崩しやすくなりますからね。今後は生活リズムを崩さないように気をつけつつダイエットに励みます。