鶏の胸肉にハマってます

今日の体重

78.50kg (-0.10kg)

今日の食事

朝食

ご飯

みそ汁

卵焼き

夕食

ご飯

みそ汁

胸肉の茹で鶏

サラダ

今日の運動

踏み台昇降1時間

筋トレ

一言コメント

今日はお酒も間食もなし。気を引き締め直してダイエット再開です。まずは目指せ77kg。タンパク質をしっかりとって筋肉も増やしていきます。