一日三食食べることにしました

今日の体重

78.05kg (-0.15kg)

今日の食事

朝食

ご飯

みそ汁

卵焼き

昼食

ご飯

みそ汁

胸肉の茹で鶏

サラダ

間食

三幸のサラダせん

夕食

ご飯

みそ汁

胸肉の茹で鶏

今日の運動

踏み台昇降1時間

筋トレ

一言コメント

今日から三食にしました。ご飯の量は昨日と変わらずで2回に分けて食べました。こっちの方が腹持ちが良い気がします。当分これでやっていきます。あと今日の反省点はおやつです。久しぶりにせんべいが食べたくて買ってしまいました。気をつけねば。