今日の体重
77.80kg (-0.10kg)
今日の食事
朝食
ご飯
みそ汁
卵焼き
昼食
ご飯
みそ汁
胸肉の茹で鶏
サラダ
みかん
夕食
海苔巻き
みそ汁
コロッケ
サラダ
シュークリーム
今日の運動
なし
一言コメント
今日はキッチンを掃除中にぎっくり腰をしてしまいました。だから運動はなし。そしてかがむことができないので夕食はライフのお惣菜ですませました。ぎっくり腰はキツいですね。もうこれからはかがんで作業をしないように気をつけます。かがんで重いものを持ったときの腰への負担は半端ないみたいですからね。早く治ってほしいものです。