いきなり1kg減量してました

今日の体重

77.85kg (-1.20kg)

今日の食事

朝食

ご飯

みそ汁

卵焼き

昼食

ご飯

みそ汁

コロッケ

サラダ

今日の運動

踏み台昇降1時間

筋トレ

一言コメント

今日はいきなり-1.2kg。なんで急にと原因を考えてみたのですが、今日は半袖で体重を量っていました。洋服で結構変わるもんなんですね。でも毎回体重量るたびに着替えるのはめんどくさいのでそこらへんは今後も考慮しないことにします。

今日も昨日に引き続き食生活は健康そのもの。毎日こうやってお菓子やお酒は控えて痩せていきます。