2024年12月02日の体重：78.10kg

今日の体重

78.10kg (-0.70kg)

今日の食事

朝食

みそ汁

卵焼き

昼食

ご飯

みそ汁

間食

ひねり揚げ

夕食

ご飯

みそ汁

ささみの磯辺揚げ

今日の運動

踏み台昇降1時間

一言コメント

最近生活時間が乱れています。今日の就寝時間は朝の6時。こうなるとなかなか体重が落ちなくなります。やっぱり太陽とともに目覚める生活が一番健康に良いんでしょうね。規則正しい生活をするように気をつけます。